作为支撑身体的部位，脚可谓是“身乘千斤”，因此脚部总是容易出现一些“问题”——大脚骨。

大脚骨俗称拇外翻、脚孤拐，指的是拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出，除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，它不仅会影响患者的日常活动，还会对工作造成影响。

不想要疼痛难忍的大脚骨，小编这里教大家几招：

1、鞋子很重要。大脚骨多数情况下是由于长时间穿不合脚的鞋子造成的，太窄太高长时间穿着对脚骨进行挤压，就极易造成大脚骨问题，所以平时一定要穿合脚、宽松、舒适的鞋子。

2、穿高跟鞋后给脚来个“热水澡”。都市女性总是离不开高跟鞋，因此一天工作生活后，及时用热水泡泡脚缓解脚部疲劳，舒张血管皮肤。这里小编可以给都市丽人们支个招，多备一双舒适的平底鞋放在公司，随时给脚“放假”。

3、锻炼少不了。休闲时在沙滩上走一走，对于脚部来说是最适宜的按摩锻炼。

当然对于已经有大脚骨的患者来说，一定要及时就医治疗，不要随便相信网络宣传的小偏方。