老是在网络上看到关于大脚骨的消息，都说大脚骨不及时治疗会很严重。最近发现自己也有迹象但家人总说不用治疗，过段时间就好了不用太过担心，大脚骨真的不用治疗吗?大脚骨日常预防方法有什么?

　　大脚骨早期：

　　又称为半脱位前期，此期拇外翻症状较轻。拇趾轻度外翻畸形，第1跖骨头向外突出不明显，可出现轻度滑囊炎。患者长时间穿尖头高跟鞋行走后，脚掌前端及拇趾处可出现明显疼痛，休息后症状可减轻。

　　大脚骨中期：

　　又称为半脱位期，此期拇外翻症状较明显。患者拇趾出现明显的外翻畸形，第1跖骨头明显向外突出。突出部皮肤出现溃疡或感染，故滑囊炎可引起较重疼痛。第2趾在拇趾挤压下被迫抬高，位于拇趾之上，出现锤状趾畸形，其皮肤因受到鞋帮摩擦而出现溃疡，疼痛明显。因负荷过大，第2、3跖骨头下陷，并在长期摩擦下形成胼胝。患者站立或行走一会，便会引起足部出现剧烈疼痛。

　　大脚骨晚期：

　　可称为骨关节炎期，拇外翻严重。第1跖骨头向外突出部分，可近似半球形。拇趾严重重叠，脚趾不受力，可引起足弓塌陷，进而引起足部支撑点改变。第1趾跖关节出现骨性关节炎，导致趾跖关节肿胀及疼痛。部分患者可出现继发性腰背痛，或膝关节疼痛，而使站立和行走受到极大影响。

　　大脚骨日常预防方法有什么?

　　① 选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　② 做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

　　③ 每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。

　　④ 借助一些矫形器械，对拇外翻有辅助缓解作用。

　　大脚骨日常预防方法有什么?大脚骨治疗的最有效的方法就是手术治疗，其他市面上的所谓的大脚骨矫正器和其他的一些方法都没有太多实际的效果，所以为避免日渐严重还是选择手术治疗为好。