随着女性对美丽的要求越来越高，得大脚骨的人越来越多，得了大脚骨之后不仅会给美观带来影响，还会给足部带来很多痛苦，那大脚骨平常要注意什么?

　　通过大脚骨的发生原因，您对大脚骨的预防方法有没有大概的想法呢?大脚骨平常要注意什么?大脚骨专家为我们总结如下：

　　1、一双合适的鞋子是您预防大脚骨的必备武器，尤其是尽量避免长期穿着高跟鞋之类。

　　2、正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛。

　　3、不得不穿高跟鞋时，要把握好度。鞋跟高度尽量保持在4厘米之内，回家后立即换上鞋跟低于2厘米的鞋子，同时温水泡脚，缓解组织痉挛。足部按摩，缓解足部压力。

　　4、用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症。

　　5、做赤足运动，加强足底肌肉力量。每日用手指将拇趾向内侧掰动，锻炼足趾灵活度。

　　6、不要轻视足部疼痛，要重视足部的一切不适症状。

　　大脚骨平常要注意什么？在平日里只要多多关注自己的足部情况，多穿一些舒适合脚的鞋子，以免足部产生大脚骨，给生活带来影响。