现在越来越多人都会注重保养，可是往往对于保养的也是现上轿现扎耳朵眼，盲目的保养也会适得其反，往往忽略了很多关键的事情。 脚是我们身体最为重要的支柱，哪有点不舒服都会给自己多多少少带来点麻烦。对于足部问题认识不清就会发生大病没有小病不断的情况。

现在上班的单位都会要求女性员工着正装上班，高跟鞋也成为了她们的必须品，其实谁穿谁知道是有多难受，要是在办公室坐一天还好，要是踩着这玩意出去跑业务，挤地铁，那绝对拼的是你个人的实力。

反正小编是不行，长时间穿这样的尖头或者是比较挤脚的鞋，发生拇外翻（大脚骨）的情况急剧上升。女人在这个社会上何不为难自己呢？

苏敬达认为对于大脚骨其实在我们生活中是可以避免的。 1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

5、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。

6、驾车时，最好不穿高跟鞋。 很多人预防也会出现轻微的大脚骨，对于轻微苏敬达觉得还是可以通过按摩来缓解，但是一定出现比较严重的情况一定要就医，现在对于大脚骨的救治也都是微创，没有那种蜈蚣大的伤疤了，不仅彻底根治了大脚骨还让足部看起美观，高跟鞋再穿上也没有问题了。在这里还是温馨提醒大家除了注重我们的脸蛋，也要雨露均沾的多保养自己足部，对足部常出现的问题有了清楚的了解才能及时的摆脱大脚骨的困扰。